Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Sevgili doğa dostları, değerli İzdak’lılar, 
16 Eylül itibariyle yeni sezonumuza başladık. Kuruluşunun 10.yılına doğru ilerleyen kulübümüz tüzüğümüzde yazdığı gibi dağcılık sporuna gönül veren kişileri bir araya getirerek, dağcılık ve doğa sporlarının tanıtılmasına ve gelişmesine katkıda bulunmak, , sporcularına gerekli eğitimleri ve uygulama imkanlarını sağlamak, dağları ve doğayı korumak, çevre bilinci yaratmak bu amaçla sosyal aktivitelerde bulunmak, dağlara ve doğaya zarar verilmeksizin insan yararına kullanımını sağlamak , kitlelere ve özellikle gençlere yönelik tanıtım programı hazırlamak amacıyla doğa etkinlikleri düzenlemeye devam etmektedir.
Doğayla vakit geçirmenin hayatımıza tahmin ettiğimizden çok daha fazla olumlu etkisi var. Doğa sadece ruhumuza değil bedenimize de iyi geliyor, doğaya ne kadar yakın olursak, kendimizi o kadar mutlu hissediyoruz. 
Özellikle yetişkinliğe doğru giden yolda çocuklarımızın doğada geçirdiği zaman arttıkça, yaratıcılıkları da artıyor. Problem çözme becerileri gelişip, dikkat dağınıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Bu nedenle herkesi doğa’ya davet ediyoruz.
Zirvelere çıkan yolda yaşanan sıkıntıları birlikte aşmak, birbirimize el vermek, hadi yaparsın demek, sonunda bayrağı açmak bunun keyfi ve gururu hiçbir şeye değişilmez. Giderek artan sayıda genç sporcumuzu doğa yürüyüşü segmentinden dağcılığa doğru yönlendirmek bu sene de hedeflerimiz arasında. Her faaliyetten sonra onların kendi aralarındaki dostluğun da pekiştiğini görmek bizi ayrıca çok sevindiriyor.
Yeni sezonda servis ücretlerine malum sebeplerle artış yapmak zorunda kaldık, Ancak bunu bir kısmını kulüp olarak üstlenecek ve 2019 yılından itibaren yansıtacağız.
Aramıza yeni katılmak isteyen aday sporcularımızdan beklentimiz, geçici bir hevesle değil kalıcı olarak bu sporu benimsemeleri, bol bol okuyup bilgili ve donanımlı olmaları, eğitimlerini mutlaka tamamlamaları.Misafir katılımcılarımıza belli bir süre sonra üye olma/lisans sahibi olmaları konusunda baskı yapacağımızı şimdiden söyleyelim.Dağcılık hayati riskler içeren ,belli bir disiplin içinde yapılması gereken bir spordur. Tecrübelerimizden deneyimlerimizden oluşan kurallarımızı tüm faaliyetlerimizde katılımcılarımıza bildiriyor, uymalarını bekliyoruz. 
Yeni sezonumuzu herhangi bir kaza/sağlık sorunu yaşamadan, keyif içinde tamamlayalım. Her etkinlik sonunda daha sağlıklı, mutlu,huzurlu ve tecrübe kazanmış olarak şehre dönelim.
Bize www.izdak.org web sayfamızdan, izdakinfo@gmail.com mail adresimizden ulaşabilir, etkinlik bilgisi paylaşımı ve fotoğraflar için izdak isimli facebook grubumuzu takip edebilirsiniz. 
Her Pazar her türlü hava şartlarında gerçekleşecek etkinliklerimizde görüşmek dileğiyle. Sevgi ve saygılarımızla,
İZDAK Yönetim Kurulu
 

 

Doğa Yürüyüşüne Hazırlık ve Kurallar

İzmir Dağcılık Kulübü’nün değerli üyeleri, sporcuları ve kıymetli aday sporcularımız,

Günübirlik doğa yürüyüşü (hiking) etkinliğimize hoş geldiniz. Etkinliğimizin sonunda, sizleri belki biraz yorgunca ama yüzlerinizdeki mutlu tebessümler eşliğinde uğurlamak istiyoruz. Doğada bedensel aktivitenin verdiği tatmin, bol oksijenle gelen yenilenme duygusu, güzel dostluklar, doğanın ve eşsiz manzaraların gözlerimizde bıraktığı keyif, etkinlik sonrası yanımızda götüreceğimiz zenginlikler olacaktır. Şüphesiz bunlara çekeceğiniz fotoğrafları da ekleyeceksiniz.

Ancak açık havada, doğal ortamda yapılacak aktivitelerin zorunlu kıldığı bazı gereklilikler de bulunmaktadır. Hepinizin elbette bildiği bu hususları, sadece hatırlatmak amacıyla aşağıda yeniden sıralıyoruz. Lütfen bunları okuyunuz ve uygulanması için yardımcı olunuz.

Doğa Yürüyüşüne Hazırlık İçin Öneriler:

  • Doğa yürüyüşleri için 40 -45 litrelik bir sırt çantası temin ediniz.
  • Yanınızda en az 1,5 litre su bulundurunuz, rotanızdaki su kaynaklarının sürekliliğine güvenmeyiniz.
  • Kış aylarında termosunuza sıcak sıvı doldurmayı unutmayınız. Üşüdüğünüz vakit sıcak sıvılar içmeniz gereklidir, çünkü dağcı dışarıdan değil içeriden ısınır.
  • Yürüyüş için ayak bileklerinizi kavrayan, sert tabanlı bot giyiniz.
  • Uzun konçlu çorap tercih ediniz ve mutlaka yedek çorap da bulundurunuz.
  • Beklenen hava durumunu mutlaka bir gün öncesinden kontrol ediniz.
  • Mevsimine göre çantanızda mutlaka şapka, yağmurluk , rüzgarlık, mont, polar, eldiven, güneş gözlüğü, düdük ve çöp poşeti bulundurunuz. Dağcıların çantası boş olana kafası da boş dediklerini unutmayınız.
  • Yiyeceklerinizi yanınızda getiriniz ve mümkünse aperatif gıdaları tercih ediniz.
  • Yanınızda kuruyemiş, kuru üzüm ve kayısı gibi atıştırmalıklar bulundurunuz.
  • Fotoğraf makinelerinizi unutmayınız.
  • Kişisel ilaçlarınızı ve ilk yardim malzemelerinizi yanınızda bulundurunuz.
  • Kondüsyonunuz  veya antrenmanınız yeterli değilse etkinliğe müracaat etmeyiniz.
  • Katılacağınız etkinlik için servis aracı sorumlumuzu Cuma gününden arayarak isminizi, bineceğiniz noktayı yazdırınız ve lütfen isim yazdırdığınızda gelmemezlik yapmayınız.
  • Ulaşım araçlarımızı kullanırken yeni durak talep etmeyiniz.
  • Doğa yürüyüşüne katılanlarda etiket ve unvan olmayacağını baştan kabul ederek geliniz.

Doğa Yürüyüşünde Kurallar: 

  • Faaliyet sırasında rehberin önünde ve artçının arkasında olmamaya özen gösteriniz.
  • Etkinlikte sigara ve alkol kullanılmayacağı hususu kesindir, bu kuralı delmeyi asla düşünmeyiniz.
  • Kendinize uygun olacak A veda B parkurunu seçmek için rehberden yardım isteyiniz.
  • Rehberin gerek duyduğu koşullarda rotayı değiştirmeye veya faaliyeti iptal etmeye yetkili olduğunu unutmayınız.
  • Yürüyüş başlangıcında iyice yavaş hareket ederek vücudun yürüyüşe uyumuna imkan tanıyınız.
  • Belli bir tempoda yürüyünüz. Ani hızlanmalar ve yavaşlamaların vücudunuzu zorlayacağını ve yorulmanızı sağlayacağını unutmayınız.
  • Adımlarınızı kısa ve dengeli atınız. Büyük çaba gerektiren bir adım atmak zorunda kalırsanız, sonrasında 5-10 saniye dinleniniz.
  • Dik çıkışlarda "diz kilitleme" yöntemini kullanarak kaslarınızı daha az yorunuz.
  • Ne kendinizle ne de bir başkasıyla yarışmayınız.
  • Yürüyüş sırasında "daha ne kadar yolumuz kaldı" düşüncesine kapılmayınız.
  • Yürüyüş sırasında baton kullanarak dengenizi korumayı kolaylaştırınız.
  • Dik tırmanış ve inişlerde zemin kaygan ise çok fazla beklemeden adımlarınızı atınız.
  • Verilecek mola sıklıklarının ve sürelerinin fazla tutulmasını talep etmeyiniz.
  • Sık ve uzun süreli molalar yerine dinleniyormuş gibi yavaş bir tempoyla yürüyünüz.
  • Molalarda vücudunuzu soğuğa karşı korumayı ihmal etmeyiniz.
  • Molalar sırasında sıvı alımı ihmal etmeyiniz. Çok sık ve uzun yemek molaları vermeyiniz.
  • Vücuda hazmetmek için zaman verilip, yürüyüşe yemekten en erken yarım saat sonra başlayınız.
  • Çıkışlarda botlarınızın bağcıklarını gevşek şekilde bağlayınız.
  • Taşlık, kayalık ve kaygan bölgelerden yürürken tek sıra yürüyünüz.
  • Taş düşmesi önemli bir risktir,bu yüzden taş düşme riski en az yerlerden yürüyünüz.
  • Eğer karlı zeminde yürünüyorsa kayaların yanlarındaki karların daha yumuşak olduğu ve batma tehlikesinin olduğu unutmayınız.
  • Kar yürüyüşlerinde tek sıra yürüyünüz ve iz açanın yorulmaması için sık sık değiştirme yapınız.
  • Kar çıkışlarında burun saplama, inişlerde ise topuk saplama yöntemlerini kullanınız.
  • İnişlerde en çok parmak uçları zarar gördüğünden ortopedik taban kullanınız ve bağcıklarınızı iyice sıkınız.
  • Yanınızda mutlaka düdük bulundurunuz.
  • Sisli havalarda pusula bulundurunuz ve gruptan kimsenin ayrılmamasına özen gösteriniz.                                                                                                                              Hepinize keyifli ve güzel bir etkinlik diliyoruz. Saygılarımızla,

                                                                                              İZDAK Yönetim Kurulu

Telif Hakkı © 2013. İzdak Dağcılık Kulübü . Tüm Hakları Saklıdır.